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怎樣準確找到排卵日,實現安全期不戴套避孕?

發布時間:2019-10-20 13:12   來源:    作者:澳門電玩城

安全期避孕,

無論褲頭強調多少次有多不靠譜,

仍有許多人樂此不彼地嘗試,

“前七后八”或者“前三后四”

“簡化版”方式估算,

嗨完以后又開始擔驚受怕。

安全期避孕真的這么簡單嗎?

這玩意兒玩的真的只是心跳而已。

今天我們就來看看,

安全期避孕其實原理是什么,

以及為什么我們說它不靠譜。

大家可以看看上面這張圖片(阿白辛辛苦苦畫的求別盜圖~)

簡單來說,如果我們把排卵周期定位28天的話,那么中間的排卵日距離下一次姨媽的第一天,時間大概就是14天左右。以這一天為中心,往前數五天、往后數四天,一般就是我們所說的“危險期”,也就是排卵期。

那么,這28天以內,除去這個危險期、還有姨媽期,剩下的兩個綠色的區域,就是所謂的“安全期”了。

理論上來講,卵子的存活時間是1~2天,而精子進入女性音道后大約可存活3~5天。安全期避孕的原理,就是通過計算排卵期(就是卵子出生的時間),讓精子避開遇到卵子的時間。

既然安全期的運算與排卵日息息相關,那么排卵日究竟是哪一天,也就顯得極其重要。可是,上面我們提到的這個算法,真的準確嘛?月經第一天往前數14天,就一定是我們的排卵日嗎?

實際上,日歷表法有一個更為標準的計算公式,叫做奧吉諾公式,通過這個公式的計算,也許能夠得出相對較準確的排卵時間:

在使用這個算法時,我們首先要記錄過去6~12個月的月經周期,選出其中的最短周期和最長周期,然后套入公式:

最短周期(天)-21=前安全期

最長周期(天)-10=后安全期

打個比方,在過去的6個月里,最短周期為28天,那么28-21=7,因此前安全期就是月經開始的1~7天;最長周期為30天,30-10=20,那么從月經開始后的第20天至下次月經來潮的時間就是后安全期啦,剩下的則為危險期。記錄周期的時間越長,得到結果的準確性會越高。

不過,為了確保周期的準確性,是需要完全禁欲的!連自喂都不可以!在乳此麻煩的計算方式+嚴格的禁欲下,理論上才能保證80%的避孕率……你沒看錯,也只是80%而已。=)

除了上面這種看起來很復雜的奧吉諾公式方法之外,還有什么辦法可以找到我們的排卵日嗎?

不知道大家能不能夠感覺得出來,每個月總有一段時間,我們會感覺比較熱、體溫比較高,又有那么一段時間,我們會感覺比較冷,體溫稍微降低一些,其實是因為女孩子啊~我們身體的體溫,會根據我們的排卵周期的變化而產生變化。

所謂“基礎體溫法”,就是通過測量體溫的變化,來確定排卵期。

根據WHO的安全期避孕法手冊,基礎體溫的定義是指:育齡期女性在休息時的體溫。這個體溫,在我們每個月排卵發生之后,會輕微上升(一般發生在月經的中期,體溫通常會比平時升高0.2~0.5℃);直到下一次月經來潮,體溫都會處在一個較高的狀態。

圖片來自網絡

測量的方法,要保證每天早上同一時間醒來,每,一,天,早上同一時間醒來,然后禁止說話、起床、和起床活動,在床上進行體溫測量,再將體溫記錄在專門的表格里,繪制成曲線。和上面的方法一樣,記錄的時間越久、樣本越多,得出來的數字就越準確。

看起來還挺像那么回事是不?其實這個方法并不靠譜好吧!

·

這是褲頭在知乎上截到的一個妹子的回答,為什么會這樣呢?

因為我們的體溫,不可能只有排卵一個影響因素啊……想想看,氣溫啊、熬夜啊、啪啪啪啊、白天的運動量啊、生病等等因素,都有可能會讓我們的體溫產生各種各樣的變化。所以實際上,基礎體溫法只能作為輔助方式來找我們的排卵日,它本身單獨使用的話準確率是不高噠。

時不時有妹子會在后臺問我:褲頭我怎么覺得我最近幾天白袋好像有點多,是不是得了什么音道炎啊?要不要去看病啊?

其實除非長期保持分泌量過多的狀態、私處有別的一些病變、顏色特別離奇,不然也不用怎么擔心,因為實際上,我們私處的分泌物隨著我們的排卵周期發生一些變化,是正常的現象。

既然變化是有規律的,自然也可以拿來算我們的排卵日啦~

接近排卵期,我們的身體雌激素水平會開始升高,粘液就會變得多而稀薄,所以這段時間外音就會有稀薄的白帶出現;

而到了排卵的前幾天,粘液的含水量會增大,同時粘稠度也最小,白帶會呈現出蛋清狀,甚至可以拉絲到10cm以上~拉絲程度最長的那一天,也許就是排卵日啦。

而排卵期結束之后,黃體的孕激素會抑制子宮頸細胞的粘液分泌,變得又少~又粘稠,這種情況會持續到下次月經來潮。此時的外音會變得干燥,有些妹子甚至會基本上看不到分泌物,這就是不易受孕期啦。

不過!這樣的方法,并不嚴謹。只有經過專業的訓練指導、掌握了宮頸粘液的變化規律(至少要三個月以上),才能保證一定的成功率。

而且,宮頸粘液的變化,同樣受到月經周期規律、音道炎、啪啪啪等同樣各種因素的影響有的人即便是到了排卵期,也未必能有蛋清狀的拉絲白帶,所以宮頸粘液觀察法作為避孕方式并不真的十分受用。除非你們本身有使用別的方法在進行避孕,例如上環、短效等等,那么可以配合上這種宮頸粘液法,來起到一個雙保險的作用。

除此之外,還有通過驗孕試紙來計算安全期的(今天底部的相關文章,第二篇就是講這個噠),但是這些方式,成功率都沒有大家想象中那么高喲

褲頭猜到啊……今天肯定會有人跑來留言區說:我一直都是用安全期避孕的,從來沒有中招過——但是就算你們有這樣的經驗,我也希望你們在高興的同時,也想想看這樣的方法究竟是不是真的值得推崇?

每個人的體質不一樣,有的人本身就是不容易懷孕的體質,有的人身體情況非常穩定、排卵期很準確,那么也許,安全期真的會有用。但是我們無法保證,當我們跟別人說“安全期避孕也有效”的時候,聽的那個人也和你情況相同。也許人家一不小心,就因為你的一句話中招了,那么受傷害的人是她和她的伴侶,而且還會有一條小生命會因為你遭受苦難。

如果你們感情非常穩定、身體倍兒健康,不擔心感染姓病,又覺得那層膜真的“阻擋”了你們的情感傳遞,那么吃短效、宮內節育器都可以,避孕的方式又不止一種,何必要選最麻煩、最危險的安全期避孕呢?

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